Плодовете и зеленчуците са съществена част от храненето при човек. Те съдържат витамини, минерали, фибри и други хранителни вещества.
Ако почвата е глинеста, тя ще се сляга по-лесно, което означава, че ще бъде тежка и богата на хранителни вещества, но може да предизвика напукване през сезони като лятото например.
Засажда се през цялата година в регионите, които са горещи, и от август до ноември, когато климатът е по-студен.
Примери за пълнозърнести храни са пълнозърнестото пшенично брашно, овесеното брашно, царевичното брашно и кафявият ориз, а за рафинирани храни - бялото пшенично брашно и белият ориз.
Платени ПубликацииРекламаНай-новотоЗащо да се регистрирамНай-често задавани въпросиКонтактиРазмяна на линкове
По отношение на цикъла на развитие зеленчуците се делят на едногодишни, двугодишни и многогодишни.
Макар, че рядко използваме микровълновата фурна за приготвяне на зеленчуци, смятаме, че е редно да предупредим, че дори и размразяването на зеленчуци по този начин е вредно. Микровълновата загрява храната, чрез микровълни.
Храните с подобни цветове обикновено съдържат подобни защитни съединения. Опитайте се да ядете най-различни цветни плодове и зеленчуци всеки ден, за да получите пълния набор от ползи за здравето. Например:
Зеленчуците са част от категорията зеленчуци, която включва зелени и бобови растения. Те са храни, чието отглеждане се извършва в градини, и се наричат зеленчуци, защото цялата произведена храна е за домашна консумация или в голям мащаб.
Богат на витамини С и А, този зеленчук трябва да се отглежда първоначално в подложки, а след това да се премести на добре подхранена повърхност.
И плодовете, и зеленчуците са отлични източници на фибри. Въпреки това, хората трябва да консумират продуктите в пълното им състояние – не под формата на сок – за да получат най-много фибри.
Те играят важна роля в храненето на хората, като обикновено имат ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, а високо на витамини, минерали и баластни вещества.
Чрез готвенето храната се „дезинфекцира“. Когато на зеленчуците се прзиложи топлинна обработка, се елиминират микробите и се свежда до минимум риска от заразяване с паразити.
Засажда се с разсад и изисква много торове и вода, зеленчуци като е най-подходящ за умерена и студена среда, тъй като издържа дори на слани.
Comments on “Обхванати са 5 прости факта за зеленчуците”